Älska dig själv

"Varje liten cell är ett solsystem. Dom vet en sak: att dom ska lyssna till sin Gud. Och det är vi, vår tanke. Så undersök vad ni sänder ut för tankar. Och se efter hur ert inre universum har det. När vi kritiserar oss själva, när vi mår dåligt, allt det uppfattar de små cellerna. Och till sist blir dom deprimerade. Och om det pågår länge övergår dom till apati. Och fortsätter denna frånvaro av uppmuntran och kärlek, så går dom helt i strejk. Då börjar cellmutationerna. Dom börjar jobba mot oss i stället för med oss....Cellerna är mycket tåliga, men dom orkar inte hur mycket som helst. Bara du är grunden för ditt universum. Dina celler står dig närmast. Närmare än dina egna barn som du fött....dina egna celler har du ansvar för hela livet. Så man förstår hur viktigt det är hur vi tänker på oss själva, på vår kropp, på vårt beteende, vad vi gör."

Mariana Munk



Så viktigt det är att vi försöker älska oss själva! Det är varken egoism eller narcissism att tycka om och bry sig om sig själv! Tvärtom - när vi älskar oss själva kommer kärleken till andra av sig själv, utan ansträngning. Tänk så ofta vi står framför spegeln och kritiserar, eller t o m avskyr vår kropp. Så nedlåtande och fördömande som vi kan vara mot oss själva, skulle vi aldrig drömma om att vara mot någon annan. Varför är det ok att såra och trycka ner sig själv? Vi måste börja inse att det skadar oss själva mer än vi anar!
Den viktigaste träningen är att stå framför spegeln, se på sig själv med kärlek och säga "Vad fin och vacker jag är! Jag älskar mig!". Om inte annat så "fake it ´til you make it"! Det kommer att göra oss så mycket mer friska och lyckliga än alla timmar på gymmet och i löparspåret (fast det är klart att vi ska ta hand om vår kropp på det sättet också).